[[Íomhá:Woman in orange doing CrossFit pull-up (February 26 2010).jpg|mion|331x331px|Bean ag déanamh tarraingt suas,]]
Is aclaíocht dondo uachtar an choirp é an '''tarraingt suas'''. Nuair a déantardhéantar an tarraingt suas, beir an duine ar an barrabharra le dhá lámh, tarraingíonn an duine iadí/é féin suas go dtí a smig os cionn an barrabharra. Ansin, íslíonn an duine iadé/í féin go dtí a n-(h)uillinn lánchasta. Is bealach maith é an tarraingt suas le tomhas a dhéanamh ar an corpacmhainngcorpacmhainn atá ag duine éigin. Mar sin, úsáideann na Muirshaighdiúirí na Stát Aontaithe an tarraingt suas san tástáil chorpacmhainne s'acu.
