Ardha Matsyendrasana

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Ardha Matsyendrasana (Sanscrait: अर्धमत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrāsana; Béarla: half lord of the fishes pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Dromlach ag Casadh i nGaeilge, agus go litriúil 'staidiúir tiarna na éisc, a bheith leathdhéanta'.

Cleachtadh na staidiúire ióga Ardha Matsyendrāsana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Leagan difriúil na staidiúire

Is é an 25ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Feidhm agus Tairbhí

Cabhraíonn an staidiúir seo:

• solúbthacht an droma a fheabhsú;
• imshruthú i néaróga droma a mhéadú; agus
• pian i ndroim íochtarach a mhaolú.

Naisc sheachtracha

• 26 staidiúir Bikram Yoga Curtha i gcartlann 2017-05-12 ar an Wayback Machine (Béarla)