Dhanurasana

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Dhanurasana (Sanscrait: धनुरासन Dhanurāsana; Béarla: bow pose) nó Daṇḍāyamana Dhanurasana (दण्डायमन जानुशीर्षासन, Béarla: standing bow pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Bhogha i nGaeilge.

Cleachtadh ióga Daṇḍāyamana Dhanurāsana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Cleachtadh ióga Dhanurāsana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is é an 6ú staidiúir (ag seasamh: Staidiúir Bogha ó Sheasamh) agus an 19ú staidiúir (ag luigh síos) i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Feidhm agus Tairbhí

Tá an staidiúir seo d'acmhainn do leasracha agus do bhalla an bhoilg a dhaingniú, agus do chothrom a choinneáil agus fhorbairt.

Naisc sheachtracha

• 26 staidiúir Bikram Yoga Curtha i gcartlann 2017-05-12 ar an Wayback Machine (Béarla)