Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Padahastasana (Sanscrait: प्राणायाम Pādahastāsana; Béarla: hands to feet pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir ó lámha go cosa i nGaeilge.

Cleachtadh ióga Padahastasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is é cuid den 2ú staidiúir (ag deireadh na staidiúir, tar éis Ardhacandrāsana) agus an 15ú staidiúir (éirí aniar ar an urlár) i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht Cuir in Eagar

Cur síos Cuir in Eagar

Feidhm agus Tairbhí Cuir in Eagar

Láidrigh an staidiúir seo na matáin i gcroílár an choirp, mar aon le solúbthacht fleasc an droma a mhéadú.[1]

Tagairtí Cuir in Eagar

  1. "26 Postures of Bikram Yoga". Cartlannaíodh an bunleathanach ar 2017-05-12. Dáta rochtana: 2017-06-16.

Naisc sheachtracha Cuir in Eagar