Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Utkatasana (Sanscrait: उत्कटासन Utkaṭāsana; Béarla: awkward pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Ciotach i nGaeilge.

Cleachtadh ióga Utkatasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is é an 3ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

SanasaíochtCuir in Eagar

Cur síosCuir in Eagar

Feidhm agus TairbhíCuir in Eagar

Cabhraíonn an staidiúir seo do chosa a thónáil agus a bheith níos aclaí, agus airtríteas i do chosa a mhaolú. [1]

TagairtíCuir in Eagar

  1. "26 Postures of Bikram Yoga". Cartlannaíodh an bunleathanach ar 2017-05-12. Dáta rochtana: 2017-06-16.

Naisc sheachtrachaCuir in Eagar